La psicoterapia es un proceso terapéutico llevado a cabo por un psicólogo o médico con formación especializada, cuyo objetivo es ayudar a la persona a comprender, gestionar y superar dificultades emocionales, conductuales o psicológicas.

A lo largo de las sesiones, y a través del diálogo terapéutico, se aplican técnicas clínicas específicas que promueven:

• El autoconocimiento

• La regulación emocional

• El desarrollo de estrategias para afrontar desafíos internos y externos

Existen distintos enfoques psicoterapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, psicodinámica o existencial, entre otros.
La elección de la metodología se realiza en función de las necesidades de cada persona, sus objetivos y la orientación teórica del profesional.

Puedes considerar iniciar un proceso psicoterapéutico cuando:

• Experimentas malestar emocional persistente (ansiedad, tristeza, irritabilidad, angustia)

• Afrontas dificultades en las relaciones personales o en la vida profesional

• Estás viviendo momentos de crisis personal, duelo, separación o cambios vitales

• Presentas síntomas físicos recurrentes sin causa médica aparente (por ejemplo, insomnio, tensión, fatiga)

• Buscas un espacio seguro para conocerte mejor y desarrollar competencias emocionales

La psicoterapia está indicada tanto en situaciones de crisis como para quienes desean invertir en su bienestar mental y crecimiento personal.

La psicoterapia está recomendada en diversas situaciones, como:

• Ansiedad, ataques de pánico o fobias

• Depresión, desmotivación o sentimientos de vacío

• Problemas de autoestima, culpa o autocrítica

• Burnout, estrés crónico o dificultades para manejar la presión

• Dificultades relacionales (familiares, afectivas o sociales)

• Trastornos de la conducta alimentaria, comportamientos compulsivos o adicciones

• Procesos de duelo, trauma o situaciones de abuso

• Etapas de transición vital (adolescencia, parentalidad, envejecimiento, etc.)

Las sesiones pueden realizarse:

• De forma presencial en la clínica, en Lisboa

• Online, con el mismo nivel de calidad y confidencialidad profesional

• Cada sesión tiene una duración media de 45 minutos

Durante la sesión:

• El/la terapeuta ofrece un espacio confidencial y libre de juicios

• Explora contigo los temas que deseas trabajar

• Utiliza enfoques terapéuticos adaptados a tus objetivos

La frecuencia de las sesiones es totalmente flexible y se ajusta a tu ritmo, disponibilidad y necesidades.

El proceso es personalizado, y el vínculo terapéutico es un elemento central para el progreso y los resultados.

• Precio: 55 € por sesión

• Duración: 45 minutos

• Modalidad: Presencial (en Lisboa) u online

• Idiomas disponibles: Portugués, Inglés y Español

Las sesiones se programan según tu disponibilidad y preferencia.